剛剛吃完早餐，量了一下體重94.2Kg 減肥的進度似乎有點慢我那麼大支，10天才減1.8kg 是不是不夠縮衣節食？看來似乎真的是這樣！ 下一步...該戒大肥牛和肥魚片嗎？喔~不！
加油~減重需要的是均衡的營養和改變飲食習慣! 重點還是決心跟毅力喔! 10天-1.8公斤已經很棒啦~~~ 我有朋友半年從90幾公斤減到70幾... 相信你也可以的!!!
真的是決心+毅力!! 有空多來督促我吧! 謝謝你唷^^
加油^^~持之以恆!快慢與否不過度在意~能夠持續行進到最後就是成功~所以總有一天會達到目標低~!
我也有信心!!有一天我也會甩掉我身上的五花肉@@ 成功達到目標的(YA)
10 天-1.8 kgs, 30 天就減 5.4 了耶~~ 加油!!
謝謝你唷，我會加油的^^
我的教練協助我2個月減去8公斤 維持了5年，瘦下來不復胖才是重點 這是他的FB社團，趕快加入吧! http://www.facebook.com/groups/416367815108546/
健康減重一個月2~4公斤，沒問題的!!!加油^^
加油喔! 減肥關鍵在於飲食~~運動不是最主要 妳可以試試看TRA飲食健康管理計畫~~可以到我部落格看~~ TRA飲食計畫簡單來說就是三餐正常飲食.不需運動.不會復胖 重點是不能餓肚子~~ 恢復年輕時的代謝.皮膚會緊實. 目前已經幫8萬以上的人瘦身不復胖~也是運動選手維持體態唯一方式~ 很棒的~~
加油，努力一定會成功。
如果瘦的順利，算算時間一個月能瘦5公斤左右，這樣就很值得興奮了。 加油加油！減肥很簡單的。一定要堅持喲～
減肥只是個口號啊 !!! 每天都嘛跟自己說~明天在開始就好~ >"<
減肥只是個口號啊 !!! 每天都嘛跟自己說~明天在開始就好~ >"<
科學探索定律與真實靈異實證之大匯集： 人和動物間輪迴奧秘 輪迴轉世古今中外案例多 西方輪迴研究書籍 科學時代的輪迴錄(台灣早期真實知名事件) 中國陜西真人真事輪迴實錄(台灣前任部長證實) 化鳥記(頭七)（高雄新聞報採訪實錄） 看過死魚活雞說話（短短兩個小時.現場兩位親眼見到動物說話） 美國前總統克林頓+德國警察局長的親身經歷,(美國ABC報導) 世上證明靈魂存在的科學實驗 台灣早期轟動全台的人面魚真實事件 美醫師著書,驗證業債輪迴死纏 上帝不會希望我們言行心污辱傷害善良動物，因為那是傷害祂的子民 博愛耶穌不吃肉 世上第一位神學動物福利教授(對待動物應慈愛呵護救助而非藉口殺害才是神真正之愛)(給基督,天主,回教..的啟示) 人類至惡偽善，古今神聖早明示 "社會一切邪惡凶殘陰險惡毒不義,皆由言行心傷害動物+漠視它們被殘殺而滋生出"被掩蓋,卻是世間第一凶殘！最違愛道德良心人性本善 在您人生中,如何給良心一個交待？該如何彌補救助它們並阻止那些世間第一殘忍的事發生？或渾渾噩噩度過短暫人生？ 動物與任何人小時候一樣都有相同心智痛覺感情父母子女朋友愛人..跟您與心愛人寵物完全一樣不想被殺害 使用動物性產品對善良弱勢動物造成什麼傷害？（您深處的良心很清楚有知的權利義務）若您是那些產品的主人會受到怎樣的對待？ 人讓那些與自身小時候一樣有相同心智痛覺感情父母子女朋友愛人家人的全家大小在屠宰場被殺害,良心何在？ 那些言行心污辱傷害弱小的,人生有何意義？是否完全污辱了一生的善行愛良心？ 不在乎造成小孩般的動物全家被屠殺,是否也意謂著不在乎自身與心愛人與寵物之苦難？ 天下真有白吃的午餐不用還且不會牽連心愛？跟此生與下一次有無密切關係？ 本性善良正直稍有羞恥心的在知道對善良弱勢動物造成虐殺後,應如何彌補它們才對得起良心？人生在世,難能可貴為愛良心 一個真正善良的人知道即使無知害死一條善良生命也會愧疚萬分,懂得試圖停止言行心加諸於弱勢善良動物的暴行並終生彌補 這不僅是為它們與寶貴良心負責,更可將今生與下一次的各種苦難消彌掉,並庇蔭到與自身有緣之心愛人或寵物 天下無難事,真心破萬難！如何作對祖先,父母,後代,自己,心愛人,寵物..的未來與深處的良心才有利?人生短暫,機會只一次,真相最利,務必深思！ g o o g l e : i a m g o o d g i r l s o n g
適當的飲食控制搭配運動，是瘦身減肥的不二法門。L320可以幫助你進行有效的被動式運動，針對局部肌肉做鍛鍊、加速脂肪燃燒代謝，對塑造身體曲線有非常良好的效果，推薦了解看看喔~http://www.likon-met.com.tw
想減肥減脂，推薦試試EASY SO課程，每次40分鐘，等於自己辛辛苦苦做仰臥起坐150下消耗的熱量。不用打針吃藥，輕鬆瘦身~搭配飲食調整，效果加倍~~很推薦想要增肌減脂的人試試看，可以預約了解一下~0982-573666
分享我自己在用的減肥方法，懶人如我真的什麼動力每天每天的運動，想想就好累..有時候也滿羨慕那些自律的精緻瘦子，但自己就沒那時間精力了。 後來找到儀器可以做被動式的運動，簡直驚為天人，躺著就能消耗跑步的熱量，真就躺著也能變瘦哈哈哈哈哈~~有興趣可以了解一下啦０８００－３００５４３
適當的飲食控制搭配運動，是瘦身減肥的不二法門。L320可以幫助你進行有效的被動式運動，針對局部肌肉做鍛鍊、加速脂肪燃燒代謝，對塑造身體曲線有非常良好的效果，推薦了解看看喔~http://www.likon-met.com.tw